2010年11月10日 星期三

肉食vs. 素食腸道紀錄片

真的很噁心

但是也夠嚇人

 

  1. 早上起床500cc開水
  2. 333 必做, 最好可以每天散步一小時
  3. 早餐晚餐前30分鐘吃水果
  4. 少吃 cheese(乳製品) & 肉類
於

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